Die 5 Elemente

Anwendung von Wasser zu Wärme- + Kältereizen, in Form von Waschungen, Güssen, Wickeln, Bädern, Wassertreten, Barfußlaufen

Aktive, körperliche Bewegung, Gehen, Laufen, Gymnastik, Wandern, Qi-Gong, Tai Chi

Naturbelassene, einfache, regionale, saisonale Kost - schonend zubereitet

Verwendung von Heilkräutern in Form von Tees, Säften, Salben, Ölen und Zusätzen zu Bädern

Ausgeglichenheit, Entspannung, naturnahe Lebensweise, Freude am Leben und an Neuem